นักร้องสาวสุดฮอต โคดะ คุมิ ถ้าใครเป็นแฟนพันธุ์แท้ของเธอจริงๆ ก็จะรู้ว่ากว่าที่เธอคนนี้จะกลายมาเป้นนักร้องสาวสุดเซ็กซี่เบอร์ 1 ของญี่ปุ่น เธอเคยเป็นสาวร่างอวบค่อนไปทางอ้วน....มาก่อน ใครจะไปคิดล่ะจ้ะ...ว่าเธอจะสามารถลดน้ำหนักลงได้ขนาดนี้แน่นอน....งานนี้เธอพร้อมที่จะแบ่งปันเคล็ดลับที่..ไม่ลับนี้ ให้กับสาวๆ ร่างอวบทั้งหลายให้ได้รู้กัน.........
การไดเอตด้วยกะหล่ำปลี >>>>> วิธีลดน้ำหนักสูตรนี้ เป็นที่นิยมกันมากๆ ในหมู่สาวอวบอ้วนของญี่ปุ่น และยังมีคนนำเอาวิธีนี้ไปออกราย การทีวีบ่อยๆ และเป็นที่นิยมมากก็เพราะว่าทำง่าย ไม่ต้องลงทุนมาก แถมยังปลอดภัยเพราะคิดค้นโดยนายแพทย์ และยังเห็นผลเร็วด้วย.... วิธีง่ายๆ ก็คือ กะหล่ำปลีที่ใช้ต้องสดๆ..เท่านั้น ลงทุนไม่กี่บาทเอง..1 หัวใหญ่ เอามาตัดแบ่งเป็น 4 ซีก แล้วทานครั้งละ 1 ซีก กับน้ำสลัดไขมันต่ำ ก่อนมื้ออาหารทุกมื้อ กะหล่ำปลีเป็นผักที่มีเส้นใยอาหารสูงมาก เมื่อกินเข้าไปจะทำให้หนักท้อง แทบไม่ต้องทานข้าวตามก็อิ่มได้ ช่วยให้กินน้อยลงโดยปริยาย........
ไดเอตด้วยแครอทและอกไก่ >>>>> สูตรนี้เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบไดเอตและกะหล่ำปลีเพราะกินเท่าไรก็ได้โดยที่ไม่รู้สึกว่ากำลังจำกัดอาหารอยู่ แครอทมีไฟเบอร์ ทำให้อิ่มท้อง ส่วนเนื้อบริเวณอกไก่ ก็แทบจะไม่มีไขมันเลย ขออย่างเดียวอย่ากินที่ติดหนังเท่านั้น..... สำหรับวิธีกินให้ได้ผล...>>> ก็คือ เปลี่ยนมื้อเย็นของทุกๆ วันเป็น แครอทกับอกไก่ย่างแทน โดยใช้แครอทมื้อล่ะ 1-2 หัว จะกินสดๆ หรือเอาไปต้มก่อนก็ได้ ส่วนอกไก่เป็นเมนูส่วนตัวของคุณ จะปรุงรสไหน..หมักซอส หมักเกลือ ต้ม ย่าง อบ ก็ตามชอบเลย....นะ....จ๊ะ..... ง่ายๆ แค่นี้ เราก็จะกลายเป็นเซ็กซี่สตาร์ ไม่แพ้ โคดะ คุมิ แน่นอน.....
อ้างอิง : Asian Special Beauty Trick
